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    グアム5日間三世代旅行です。
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2009年8月30日 (日)

減量体型改善途中経過

Photo

7/20(開始時)
体重:75.2k
BMI:26.2
基礎代謝:1687カロリー
体脂肪率:22.6%
内臓脂肪レベル:11
骨格筋率:31.9%
体年齢:46歳


北海道食道楽三昧で一時休止(笑)

8/29(本日現在)
体重:70.8k
BMI:24.6
基礎代謝:1629カロリー
体脂肪率:19.8%
内臓脂肪レベル:9
骨格筋率:33.0%
体年齢:42歳





途中経過

体重:75.2k-70.8k=4.4k減
BMI:26.2-24.6=1.6減
基礎代謝:1687カロリー-1629カロリー=58カロリー減
体脂肪率:22.6%-19.8%=2.8%減
内臓脂肪レベル:11-9=2減
骨格筋率:31.9%-33.0%=1.1%増
体年齢:46歳-42歳=4歳若



教科書通りの変化かも。
体脂肪率はもう少し減っていて欲しかったな。
北海道で食いすぎた(笑)

2009年7月21日 (火)

ダイエット2日目

http://dietdiary.yahoo.co.jp/~VKO_e6UfUNlTGy.LT5xz/823559/

体重:73.9k
BMI:25.7
基礎代謝:1662カロリー
体脂肪率:23.3%
内臓脂肪レベル:11
骨格筋率:31.5%
体年齢:46歳

朝でた。

いつもなら嬉しいお客様の差し入れ。(皆さんたいへん美味しい物をくださる)
しかし、今はちょっと微妙なお年頃。
お昼食べていなかったので焼きそばパンは食べたけど、野菜チーズサンドは明日朝食べます。
有難う御座いました。

2009年7月20日 (月)

デブ

久しぶりに更新。

しかも車ネタではない。

 

一昨日、友人別荘に遊びにいったんですよ。

そんでね。風呂入るとき結構大きい鏡が有って、そこに変なオッサンが写ってるんですわ。

なんだ、このオッサン・・・??
うわっ、だるだるやんけ?






オレですよ!おれ!!



オレオレ!!




今日からダイエット開始!!

 

 

 

 

身長169.8センチ

カラダスキャンで計ってみると・・・。

体重75.2キロ
BMI26.2
基礎代謝1687カロリー
体脂肪率22.6%
内蔵脂肪レベル11
骨格筋率31.9%
体年齢46才

実体重(なんにも小細工無し)

デブですよ、デブ。
ブヒブヒ。

「いやー、太ったかな?」と思ってたけどココまでとは思ってなかった。


体重13キロ減
体脂肪率10%減
にする。


ヤフーダイエット記載開始
http://dietdiary.yahoo.co.jp/~VKO_e6UfUNlTGy.LT5xz/823559/

 

 

 

公開することによって「退路を断つ!!」

パワーウェイトレシオの向上を!!

981 BOXTER(現在の仕様)

  • グレード:2.7L・6MT
    外装色:アマランスレッド
    内装色:ルクソールベージュ
    オプション装備:(スポーツシャシー・PTV)

    変更点
    ●排気系
     マフラー:ノーマルからIPE製

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